איך חוגי גמישות משפרים את תפקוד הגוף?

יום אחד עינת, אישה עסוקה בת 39 עם קריירה דינמית בלב תל אביב, החליטה שהיא רוצה לשפר את הבריאות שלה ולהרגיע את הגוף לאחר ימים ארוכים של עבודה. היא שמעה על חוג גמישות בחדר כושר באווירה קהילתית, וזו הייתה ההחלטה שמילאה את זמנה הפנוי בהטבות רבות. כשהגיעה ל-TLV Gym Club בפעם הראשונה, היא הופתעה מהאווירה החברתית המיוחדת ומהמתקנים המתוחכמים שיש במועדון הנמצא בלב העיר.

מהם חוגי גמישות ואיך הם פועלים?

חוגי גמישות מתמקדים בעבודה על טווח התנועה והמוביליות של מפרקי הגוף. תרגול נכון ואפקטיבי תורם לא רק לגמישות, אלא גם משפר את היציבות, הדיוק והאיזון הפיזי. במועדון TLV Gym Club אנחנו מציעים חוגים מגוונים כמו אימוני גמישות ממוקדים ושיעורים משלימים של יוגה, פלדנקרייז ושיעורי ערסלים.

למי מתאים חוג גמישות?

חוגים אלו מתאימים לכולם: ממתאמנים מתחילים שרוצים לחוות את האימון הראשון בסביבה מזמינה, ועד למקצוענים שמחפשים לגוון את שגרת האימונים שלהם. גם מי שסובל ממתח פיזי או מכאבים כרוניים יוכל למצוא בחוגים אלו דרך להקל את העומס ולהחזיר את הגוף לאיזון הרצוי.

יתרונות חוגי הגמישות במועדון כושר קהילתי

אווירה קהילתית מחברת בין מתאמנים ויוצרת חוויות משותפות חיוביות. ב-TLV Gym Club תוכלו ליהנות משיעורים בסביבה נעימה ומזמינה, שאינה תחרותית. כאן, המטרה היא ליצור שיפור אישי, להרגיש טוב יותר ולהתקדם בקצב שלכם.

שילוב גמישות עם אימונים פונקציונליים

אחד מהיתרונות הגדולים של TLV Gym Club הוא האפשרות לשלב חוג גמישות עם אימונים פונקציונליים באזורי הכושר המאובזרים. אין כמו לעבור בין תרגילי מתיחות, משקולות ואימוני ליבה לצורך עיצוב גופני מקיף ואימוץ הרגלים בריאים.

טיפ למתחילים:

  • תבחרו בשיעור שמעניין אתכם (לדוגמה: חוג ערסלים או גמישות בסיסית).
  • קחו זמן להכיר את המדריכים, הם תמיד שמחים לעזור ולייעץ.

המתקנים ב-TLV Gym Club

המועדון מתפרש על פני מספר אזורים ייעודיים: אזור משקולות מאובזר, גלריה שקטה לעבודה על בטן ומתיחות, ואזור נינג'ה שמביא גיוון ועניין לאימונים. בנוסף, הסטודיו לחוגים מותאם במיוחד כדי לספק אווירה נוחה לשיעורים כמו גמישות, פילאטיס וHIIT.

שעות פעילות ולוח זמנים גמיש

אחת הסיבות לבחור ב-TLV Gym Club היא הגמישות בשעות הפעילות: פתוח ימים ראשון עד שבת ובשעות נרחבות שמתאימות לכל אורח חיים. כך שכל אחד יכול להתאים לעצמו את הזמן האידיאלי לאימון.

גמישות במחירים ובסוגי מנויים

בחרנו להציע מגוון רחב של מנויים: החל ממנוי חופשי ב-199 ש"ח לחודש, דרך מנויים גמישים למי שאינו מתחייב, ועד מנויים חודשיים הכוללים כניסות בלתי מוגבלות ושיעורי סטודיו. כמובן שגם חוגי הגמישות כלולים, למי שמחפש פתרונות מותאמים ונוחים.

טיפ נוסף:

  • חשוב לנסות מנוי קצר מועד כדי להתרשם מהמועדון וחוגי הגמישות לפני התחייבות ארוכה.

נגישות דרך אפליקציות והגעה מהירה

הגישה למועדון הופכת קלה יותר הודות לשיטות תשלום נוחות וממשק משתמש זמין: אפשר להירשם דרך אפליקציות כמו MoveIt, Freefit ואחרות. המיקום במרכז תל אביב מבטיח הגעה נוחה מכל חלקי העיר.

הייחודיות של TLV Gym Club

יותר ממועדון כושר, TLV Gym Club הוא קהילה. המפגשים החברתיים, האווירה התומכת וההקשבה לצרכי החברים הופכים אותו ליעד אידיאלי למי שמחפש חיבור אישי ויותר מאשר "רק אימון". זה הוא המקום לגוון, לגלות ולתרגל יחד.

לסיכום

אם אתם מחפשים לשפר את תפקוד הגוף ולהרגיש נינוחים, חוג גמישות בחדר כושר יכול להיות התחלה נפלאה עבורכם. ב-TLV Gym Club תמצאו את כל הכלים הדרושים לצד מתקנים מתקדמים וצוות מדריכים מקצועי. הצטרפו אלינו עוד היום, וצאו למסע של שיפור גופני ואיזון נפשי במקום הכי קהילתי במרכז תל אביב!

שאלות נוספות? צרו איתנו קשר

TLV Gym Club
חדר כושר תל אביב

שעות פעילות

      ראשון - חמישי                                        06:00AM - 23:00PM

       שישי                                                     07:00AM - 18:00PM

       שבת                                                     10:00AM - 20:00PM

קרוספיט

אימון קבוצתי חוויתי במתחם קרוספיט שממוקם ברחבה המרכזית של חדר הכושר. באימון אנחנו קופצים, רצים, מטפסים על חבלים, מניפים שקים, נתלים על טבעות והכל באנרגיות גבוהות. אימון כח חברתי ולא שגרתי.

T.B.A.T.A (טבטה)

אימון אינטרוולים באורך 4 דקות המורכבים מ-8 סטים, כל סט בנוי מ- 20 שניות פעילות ו-10 שניות מנוחה. אימון קצר, ממוקד ואינטנסיבי. האימון הוא תוצאה של מחקר והוכח מדעית כאפקטיבי מאוד.

פילאטיס

שיפור היציבה, האיזון והתפקוד היום יומי של הגוף ע"י אימון שרירי הליבה בשיטת פילאטיס. שיעורי פילאטיס מודרכים ווריטואליים לאורך כל שעות היום.

קיקבוקס

אימון אנרגטי במיוחד המשלב בעיטות ואגרופים לחיזוק הגוף, הקואורדינציה והנפש. שריפת שומנים מוגברת בפעילות אירובית עם אלמנטים מעולם האיגרוף (ללא שקים).

 

קבוצת ריצה

קבוצת ריצה לאורך כל השנה, רוב האימון מחוץ למועדון, ברחובות תל אביב הקסומה. הקבוצה משתתפת במרתון ת"א ומייצגת את מתאמני מועדון הכושר התל אביבי הכי חברתי בעיר.

אימון TRX (אימון רצועות)

עיצוב וחיזוק במשקל גוף כנגד רצועות. היתרון של האימון הוא חיזוק שרירי הליבה בזויות מגוונות, חיטוב הגוף באופן אפקטיבי ומהנה.

נינג'ה

מתקן נינג'ה עם אלמנטים רבים ומגוונים לחיזוק ואימון במשקל גוף. אתגר הנינג'ה שלנו מזמין אותך להשלים סיבוב שלם בלי ליפול ולזכות בתהילת עולם.

יוגה

המגוון הכי גדול בעיר של שיעורי יוגה – שילוב של שיעורים וירטואליים עם שיעורים מודרכים. האטה יוגה, אשטנגה, שיבננדה, ויניאסה יוגה ועוד.

HIIT (היט)

אימון אינטרוולים בעצימות גבוה בשילוב הפוגות קצרות. אימון אירובי ואימון כח היוצרים יחד אימון עצבני במיוחד, אולטימטיבי לחיטוב הגוף.

MMA

אימון אומנויות לחימה משולבות, האימון מדמה קרב פנים מול פנים ומשלב טכניקות מעולמות שונים של אומנויות לחימה.

ספינינג

זה ספינינג או בית קולנוע ? חדר ספינינג און דימנד (VOD) שפעיל כל היום, עם חווית רכיבת שטח במסלולים מכל העולם ורמות קושי שונות, כולל שיעורי טכניקה.

join TLV GYM