כשלירון עברה לתל אביב בעקבות העבודה החדשה שלה, היא חיפשה לא רק איפה להתאמן – אלא גם איפה להרגיש בבית. אחרי כמה ניסיונות כושלים במכוני כושר גדולים ומנוכרים, היא מצאה את TLV Gym Club – מועדון כושר קהילתי בלב העיר, והבינה שמצאה בדיוק את המקום שחיפשה. הסביבה החברתית, החוגים המגוונים, והאווירה החמה הפכו את האימון לחלק חשוב ואהוב מהשגרה שלה. אחד השיעורים האהובים על לירון היה שיעור פילאטיס, שם היא לא רק מצאה את עצמה מתחזקת, אלא גם גמישה יותר – פיזית ומנטלית.
מהו פילאטיס ואיך הוא משפיע על הגוף?
פילאטיס היא שיטת אימון שמשלבת תנועה מודעת, נשימה עמוקה ושליטה מלאה בגוף. זהו אימון ממוקד שמתמקד בתנועות קטנות אך עמוקות, המפעילות את השרירים המייצבים שתומכים בעמוד השדרה, משפרים את היציבה ומחזקים את שרירי הליבה.
כיצד פילאטיס תורם לגמישות?
פילאטיס לעבודה על גמישות מבוסס על עקרונות של הארכת שרירים בזמן חיזוקם. בניגוד לאימוני כוח קלאסיים שמצמצמים את טווחי התנועה, תרגולי פילאטיס יוצרים תנועות ארוכות ומבוקרות שמרחיבות את הגבולות של הגוף. זהו אימון שמלמד את הגוף לנוע נכון ויעיל יותר, מה שתורם להפחתת כאבים, שיפור בשיווי המשקל והקלה במתח – במיוחד עבור אנשים שיושבים רוב היום או מתמודדים עם לחץ מתמיד.
טיפ למתחילים:
התחל/י בשיעור פילאטיס בסיסי וקשב/י לגוף שלך. בניית גמישות לוקחת זמן, אך התמדה תביא לתוצאות מורגשות תוך שבועות ספורים.
פילאטיס במרכז תל אביב – יתרון כפול
לעשות פילאטיס זה נהדר, אבל לעשות אותו במיקום מרכזי עם מתקנים עדכניים וסביבה תומכת – זה כבר רמה אחרת. TLV Gym Club ממוקם בלב תל אביב, מה שהופך אותו לנגיש במיוחד מכל אזור בעיר. בין אם לפני העבודה או אחרי הלימודים – תמיד תוכלי לקפוץ לשיעור שמתאים לך.
שעות נוחות ומגוון שיעורים
המועדון פתוח משעות הבוקר המוקדמות ועד שעות הלילה המאוחרות, כולל שבתות – מה שמאפשר חופש מירבי למתאמנים לתאם את האימון לשגרת החיים. בנוסף לפילאטיס, מתקיימים שיעורי יוגה, HIIT, ערסלים, Empower ועוד חוגים שנותנים מענה למתאמנים בכל רמות הכושר.
המלצה חמה:
שלבו שיעור פילאטיס עם אימון HIIT במהלך השבוע – הגיוון יתרום לא רק לגמישות אלא גם לסיבולת ולחיזוק השרירים.
מתקנים מתקדמים שמעצימים את חוויית האימון
TLV Gym Club מציע שפע של אפשרויות אימון. אזור האירובי כולל הליכונים, אופניים ואליפטיים מהמתקדמים בשוק, אזור המשקולות המתוחזק ברמה הגבוהה ביותר, אזור נינג'ה דינמי למי שמחפש אתגר, וגלריה שקטה המיועדת בדיוק לעבודת בטן, מתיחות ושחרור. מעבר לכך, ישנו סטודיו מרווח לחוגים – מקום מושלם לתרגול פילאטיס לעבודה על גמישות.
חוויית סטודיו במיקום אידאלי
הסטודיו במועדון מאובזר במזרנים, אביזרים תומכים ומוזיקה נעימה – חוויה שלמה של גוף ונפש. השיעורים מועברים על ידי מדריכים מוסמכים, מסבירי פנים ואנושיים, שמלווים כל אחת ואחד מהמגיעה לתרגל באמצע העיר.
אווירה קהילתית שמרגישים בכל צעד
מעבר למתקנים – מה שבאמת הופך את TLV Gym Club ליוצא דופן הוא האווירה הקהילתית שבו. עבור רבים מהמנויים מדובר בהרבה יותר ממקום להתאמן – קבוצה של אנשים שמתחברים סביב סגנון חיים, אהבה לתנועה ולאורח חיים בריא, מקום שבו שמות הופכים לחיוך, ובסוף שיעור פילאטיס – גם לחיבוק.
למה זה חשוב לאימון גמישות?
כשיש תחושה של שייכות ושל נינוחות, הגוף פתוח יותר ללמידה ולתנועה. מתאמנים מספרים שהיכולת שלהם להיפתח פיזית – מתחילה כאשר הם מרגישים בטוחים ונינוחים בסביבתם.
אפשרויות אימון מותאמות לכולם
ב-TLV Gym Club אפשר לבחור: בחדר כושר עצמאי, בשיעורי סטודיו, באימונים אישיים או פונקציונליים. עם מחירים מגוונים כמו מנוי חופשי ב-199 ₪ לחודש, מנוי סטודיו ב-299 ₪, אופציה למנוי שבועי או כניסה חד פעמית – כל אחד יכול למצוא פתרון שמתאים לשגרת החיים שלו.
גישה חכמה בזכות טכנולוגיה
את ההרשמה ניתן לבצע בקלות דרך אפליקציות כמו MoveIt Upapp, פריפיט, Freefit או מכבי. הגמישות במנויים ובאפשרויות הכניסה עושה את האימון נגיש באמת – בלי מחויבות ארוכה ובלי סיבוכים.
המלצת המאמן:
כדי להפיק את המירב מהשיעורים – מומלץ לשלב שיעור פילאטיס לעבודה על גמישות פעמיים בשבוע לפחות, ואל תשכחו לשלב גם אימוני כוח או אירובי לתמיכה בכל השרירים.
סיכום: פילאטיס כדרך חיים גמישה יותר
פילאטיס לעבודה על גמישות הוא לא רק טרנד – אלא כלי עוצמתי לבריאות, רוגע וחוזק פנימי. כשהוא חלק משגרה תומכת, במועדון שמציע את מיטב הציוד, שעות גמישות, ואנשים שמרגישים כמו משפחה – ההשפעה פשוט מועצמת. ב-TLV Gym Club תוכלו לא רק לעבוד על הכושר שלכם – אלא גם על החיוך.
אז אם את/ה מחפש/ת לשפר את הגמישות שלך, להרגיש טוב יותר פיזית ונפשית, ולהיכנס למסגרת תומכת ומזמינה – TLV Gym Club כאן בשבילך.
