כשגל, בת 32 מתל אביב, החליטה להירשם לחדר הכושר TLV Gym Club, היא לא דמיינה שהחוג שימשוך אותה הכי הרבה יהיה דווקא קיקבוקס. "באתי בשביל אירובי ומשקולות, אבל נשאבתי לשיעורי הקיקבוקס – גם כי זה שורף, גם כי זה משחרר, ובעיקר – כי פתאום הרגשתי שאני הופכת הרבה יותר גמישה!" מספרת גל. וחייבים להודות – יש משהו באווירה של מועדון כושר בלב תל אביב, שמרגיש כמו בית. TLV Gym Club הוא לא רק מקום להזיע בו, אלא גם קהילה חברתית, תוססת ומזמינה – שיוצרת מסגרת תומכת וחווייתית להתאמן בה ולשמור על אורח חיים בריא.
קיקבוקס – אימון עוצמתי לגוף ולנפש
מה זה בכלל קיקבוקס?
קיקבוקס הוא אומנות לחימה מודרנית המשלבת בעיטות, אגרופים ותנועה מתמדת. מעבר לאפקט האירובי המובהק ולחיטוב השרירים, קיקבוקס דורש מהגוף שליטה קואורדינטיבית ושליטה בטווחי תנועה – כל אלו משפרים משמעותית את הגמישות והמוביליות של מפרקים חשובים כמו הירכיים, הכתפיים ועמוד השדרה.
קיקבוקס = מתיחה דינמית
כאשר אנחנו מבצעים בעיטות בגובה או קומבינציות המשלבות קפיצה וסיבוב, אנחנו דוחפים את הגוף לנוע בדרכים שאינן שגרתיות, ומאתגרים את טווחי התנועה הרגילים. זה מה שהופך את החוג לא רק לעוצמתי, אלא גם ליעיל בטיפוח גמישות, בין אם אתם מתחילים או מתקדמים.
טיפ למתחילים
אין צורך בניסיון קודם – החוגים מותאמים לכל הרמות. חשוב להתחיל לאט, להקשיב לגוף ולא לוותר על מתיחות לפני ואחרי השיעור. בעבודה נכונה – תרגישו את השיפור כבר אחרי כמה שבועות.
חדר כושר עם חוגי קיקבוקס – הבחירה החכמה
לא כל חדר כושר מציע חוגי קיקבוקס כחלק מהשגרה. TLV Gym Club, מעבר להיותו חדר כושר עם חוגי קיקבוקס, מציג מגוון סדנאות ואימונים בקצב שונה, לכל הרמות ובאווירה מקצועית, אך נינוחה ומזמינה. מגוון השעות – בבוקר ובערב – מאפשר לכם לשלב את התחביב גם בלו"ז הכי עמוס.
למה דווקא TLV Gym Club?
המיקום המרכזי בלב תל אביב מאפשר להגיע בקלות מכל שכונה. שעות הפעילות הרחבות (עד 23:00 בימי חול!) משתלבות באופן מושלם עם אג’נדה של מקום שהוא הרבה יותר מסתם חדר כושר – הוא בית, הוא קהילה, הוא מרחב הצמיחה הפיזית והאישית שלכם.
לא רק קיקבוקס – האפשרויות בלתי נגמרות
החוגים הרבים בסטודיו של TLV Gym Club מאפשרים לכם לשלב גיוון ושיפור אמיתי ברמות שונות. מבלי לוותר על זמן על המזרן, תוכלו לשלב בין קיקבוקס לבין אימוני יוגה מרגיעים, פילאטיס מחדד, או אימוני HIIT רבי עצמה.
מתקנים מגוונים לכל סגנון
במועדון תמצאו אזור אירובי מרווח ועמוס בציוד, אזור משקולות מתקדם, וכמובן מתחם סטרץ' ייחודי בגלריה העליונה. מחפשים אתגר אחר? אזור הנינג'ה במתחם מציע תחושה של משחק משולב באימון. כדאי לנסות, גם בשביל הכיף!
תובנה לחובבי הגיוון
שילוב בין קיקבוקס לאימוני גמישות כמו יוגה או ערסלים יכול להביא לשיפור דרמטי בגמישות, בתנועתיות ובהפחתת כאבים כרוניים.
גמישות גם באימונים וגם במנויים
חדר כושר עם חוגי קיקבוקס זה טוב – אבל כשמוסיפים לכך גמישות בתוכניות המנוי, נקודת הזכות עולה משמעותית. TLV Gym Club מציע מנויים חודשיים ללא התחייבות, מנויים לשבוע, כניסות חד-פעמיות – וכולם במחירים נוחים ומתאימים לכל כיס. ויש גם מנוי ייעודי לחובבי חוגי הסטודיו.
גישה נוחה לכולם
המועדון משתף פעולה עם אפליקציות כמו Move It, Freefit, מכבי אפ ועוד. גם אם בא לכם לקפוץ לשיעור אחד, תוכלו למצוא דרך לעשות זאת בקלות, בלי התחייבויות מיותרות.
טיפ לחסכון
רוצים לבדוק את האווירה לפני שמתחייבים? התחילו בכניסה חד פעמית לשיעור סטודיו או באימון יומי מחדר הכושר – כך תרגישו את האנרגיה בעצמכם.
למה שיפור הגמישות חשוב כל כך?
גמישות גבוהה תורמת למניעת פציעות, משפרת יציבה, מפחיתה לחץ על מפרקים ולעיתים אפילו מקלה על כאבי גב ומתח. כאשר אימון דינמי כמו קיקבוקס נכנס לשגרה – התוצאות ניכרות מהר, גם למי שלא נולד "גמיש מטבעו".
משתלב עם אימון פונקציונלי
ב-TLV Gym Club מתקיימים גם אימונים פונקציונליים המשלבים כוח, תנועה ויציבות. ניתן לעבוד עם מאמן אישי לקבלת מענה מדויק לצרכים האישיים שלכם ולמקסום התוצאות – גם בתחומי חיטוב, גמישות ובריאות כללית.
לסיכום – זה הזמן להתחיל לזוז
בין אם אתם רוצים לשפר את הגמישות, לפרוק מתחים, או פשוט ליהנות מאימון אנרגטי – חדר כושר עם חוגי קיקבוקס כמו TLV Gym Club הוא המקום בשבילכם. עם מגוון ענק של אפשרויות אימון, צוות מקצועי, אווירה חברית ומיקום מעולה – זה המקום שבו הגוף זז, הראש נרגע, והקהילה עוטפת. בואו לראות איך בעיטה אחת יכולה לשנות הכול.
