בוקר אחד, רגע אחרי שפתחנו את השערים ב-TLV Gym Club, הגיעה אלינו דנה – סטודנטית לתקשורת, לחוצה מהמבחנים, מהעבודה ומהעיר הסואנת. היא החליטה לנסות שיעור יוגה בבוקר בפעם הראשונה. אחרי 60 דקות של נשימות עמוקות, תרגול גופני עדין והרפיה מודעת – היא ניגשה אלינו עם חיוך ואמרה: "ככה צריך להתחיל את היום". ככה בדיוק נראה הבוקר ב-TLV Gym Club – בחיוך, בהקשבה לעצמך ובלב פתוח.
המיקום בלב תל אביב הופך את המועדון שלנו למקום נוח, נגיש, קהילתי ובעיקר בית חם לאנשים שאוהבים לזוז, להרגיש טוב ולהיות חלק מקהילה תוססת. כאן תמצאו שילוב ייחודי של מקצועיות, אווירה מזמינה וחוגים שהופכים כל בוקר להזדמנות להתחיל מחדש.
יוגה בבוקר – סוד קטן לאיזון גדול
למה דווקא בבוקר?
יוגה בבוקר מאפשרת לגוף להתעורר בהדרגה, לנפש להתאזן ולמיינד להתחבר לרגע. בתרגול יומי או כמה פעמים בשבוע תרגישו איך האנרגיה עולה, היציבה משתפרת והלחץ נמס. מחקרים מצביעים על כך שתרגול יוגה בשעות הבוקר משפר ריכוז, איכות שינה, מצב רוח ומפחית עת רמות הקורטיזול – הורמון הלחץ.
טיפ למתחילים:
אפילו תרגול של 20 דקות יספיק כדי להרגיש את השינוי. הצטרפו אלינו לשיעור יוגה בוקר ותנו לגוף שלכם מתנה יומית של שקט.
מקום שהוא לא רק חדר כושר – TLV Gym Club זה קהילה
רחוק מהמולת הרשתות, קרוב ללב העיר
במרכז תל אביב, על רקע השדרה השוקקת והביניינים ההומים, תמצאו פינה של שלווה: TLV Gym Club. האווירה אצלנו היא מה שמבדיל אותנו: לא עוד חדר כושר קר ומנוכר, אלא מועדון בו המתאמנים מכירים זה את זה, משתפים חוויות ודוחפים אחד את השני להיות טובים יותר. מבט מהיר לחדר הסטודיו בבוקר יחשוף קבוצה מחויכת, מחוברת – למרות השעה – עם ביטוי ברור על הפנים: "שווה לקום בשביל זה".
תובנה חשובה:
האווירה הקהילתית תורמת להתמדה. תרגול יוגה בבוקר הופך לא רק לאימון, אלא לפגישה מחודשת עם עצמך ועם האנשים שסביבך.
מגוון עצום של מתקנים – לבחור כל יום משהו חדש
יותר ממזרן ושקט
TLV Gym Club מציע הרבה יותר מחדר סטודיו. תמצאו כאן אזור משקולות מתקדם ומאובזר, מתחם אירובי עם מכשירים חדישים, אזור אימוני נינג'ה לאתגר ייחודי וגלריה שקטה המיועדת לעבודת גמישות ומתיחות לאחר שיעור היוגה. כך אפשר לשלב את השיעור עם חיזוק נוסף או סשן מתיחות מרגיע.
שילוב מנצח:
תרגלו יוגה בבוקר והמשיכו לאזור הגלריה להעמקת מתיחות – חוויה שלמה לגוף ולראש.
חוגים שמעצימים את התרגול
בנינו מערך שממקסם כל שעה
מעבר ליוגה, מחכה לכם סטודיו תוסס עם פילאטיס, HIIT, קיקבוקס, שיעור ערסלים מרתק, Empower לנשים ואפילו שיעורי ריקוד ליידי סטייל שמכניסים בדיוק את הטאץ' הנשי והחופשי לבוקר מודרני. החוגים מתבססים על מדריכים מנוסים, אווירה אינטימית ותשומת לב אישית – גם בקבוצות.
טיפ לתרגול שלם:
שלבו יוגה בבוקר עם אימון HIIT במהלך השבוע – לחיזוק ולשליטה פיזית על כל מערכות הגוף.
אימון פונקציונלי ואישי – עוד דרך להתחיל חכם
לשמוע את הגוף ולהגיב נכון
אימון אחד לא מתאים לכולם – ולכן במועדון שלנו תוכלו להתנסות גם באימוני פונקציונאליים מגוונים ובאימונים אישיים המותאמים למטרות הספציפיות שלכם – בין אם זו חיזוק, שיקום או ירידה במשקל. האירובי, המשקולות, שיעורי הקבוצה והיוגה בבוקר – כולם משתלבים בתמונה רחבה של כושר שהוא קודם כל תבוני, ומתחשב בגופכם.
תובנה לאימונים בטוחים:
תרגול מודע של יוגה בבוקר יכול לשמש כאינדיקטור למצב הגוף – כך תוכלו לבצע בהמשך היום אימונים מותאמים יותר.
זמינות גבוהה, מנויים גמישים וגישה קלה
להיכנס ליוגה עד 06:00 בבוקר – או ב-10:00 בסופ"ש
שעות הפעילות הרחבות (א'-ה' מ-06:00 עד 23:00, שישי עד 18:00, שבת עד 20:00) מאפשרות לכם לבחור את הזמן הנוח. בלי תירוצים. וזה לא הכול: מנוי יומי, שבועי, חודשי או חופשי? תלוי בכם. המחירים נוחים (החל מ-145 ₪ לשבוע לכניסה לחדר הכושר), וניתן להירשם גם דרך אפליקציות כמו MoveIt, Freefit, מכבי ועוד – קל, פשוט ונגיש מכל מקום.
טיפ לנרשמים:
בדקו את תוכנית השיעורים באפליקציה שלנו או דרך MoveIt Up – ושריינו מקום בשיעור יוגה בבוקר כבר מחר.
סיכום – להתחיל נכון, להרגיש טוב כל היום
אין דרך טובה יותר לפתוח את היום מאשר תרגול יוגה בבוקר – בעיקר לצד קהילה תומכת, במרחב מקצועי, מרווח ונגיש בתל אביב. זה לא רק שיעור, זו דרך חיים שמטפחת רוגע, נשימה מודעת וחיבור לגוף. אז אם גם אתם רוצים לפתוח כל בוקר עם אנרגיה מחודשת, בואו ל-TLV Gym Club – המקום שבו התרגול הוא חוויה, והיום שלכם נפתח בחיוך.
