כשדנה, בת 34 מתל אביב, חיפשה דרך לשלב פעילות גופנית באורח חייה העמוס והעירוני, היא לא תיארה לעצמה שהאימון שיכבוש את ליבה יהיה דווקא קיקבוקס.

״בהתחלה זה נראה לי תרגול איטי מדי״, סיפרה רוני, אחת המתאמנות הוותיקות אצלנו ב-TLV Gym Club. ״אבל אחרי כמה שבועות של פילאטיס, הרגשתי שינוי אמיתי

לפני כמה חודשים, מצאתי את עצמי עובדת מהבית ומרגישה שהכושר הגופני שלי מתדרדר. חיפשתי פתרונות וניסיתי לא מעט סרטוני יוטיוב לאימון HIIT בבית, אבל החוויה

הפעם הראשונה שנכנסתי למתחם הנינג'ה במרכז תל אביב הייתה חוויה בלתי נשכחת. מוזיקת רקע קצבית, קירות טיפוס, מסלולים מאתגרים, ואנרגיה באוויר שכמהה לתנועה. בתוך שניות

כשהצטרפתי ל-TLV Gym Club לראשונה, לא חשבתי שיוגה תשנה את הדרך שבה הגוף שלי זז ונושם. הגעתי כדי "להשתחרר קצת" אחרי יום ארוך במשרד, ובעיקר

לפני שנה בדיוק, אחרי חיפוש מתמשך אחר שגרת אימון שתגרום לי גם להזיע, גם ליהנות וגם להרגיש חלק ממשהו, נכנסתי לראשונה ל-TLV Gym Club –

היא עמדה מול המכשיר בפעם הראשונה – קצת נבוכה, הרבה סקרנית. "אני בטוחה שלא אצליח לזוז עליו בכלל…" היא לחשה למדריכה. חודשיים קדימה והיא כבר

לפני שנה בדיוק, אחרי חודשים של עבודה מהבית וספה יותר מדי נוחה – קיבלתי את ההבנה שאני צריך שינוי. לא רק שינוי חיצוני, אלא גם

כשהתחלתי להתאמן לראשונה בפילאטיס, לא חיפשתי לשפר את היציבה שלי. פשוט חיפשתי דרך להשתחרר מהלחץ של היום, להפעיל את הגוף ולהרגיש שאני עושה משהו טוב

לפני כמה חודשים, גיא, בן 32 מתל אביב, החליט שהגיע הזמן לשפר את הכושר הכללי שלו. הוא חיפש מקום שבו יוכל לקבל תמיכה מקצועית, להכיר

אם היו שואלים אותי לפני שנה אם אני רואה את עצמי עומד בעמידת עץ מול מראה, נושם עמוק עם עשרים אנשים זרים – סביר שהייתי

זה קרה כשהצטרפתי לשיעור ״HIIT בוקר״ ב–TLV Gym Club במרכז תל אביב. הייתי עייף, לא בא לי על אימון אינטנסיבי, אבל אמרתי לעצמי — ננסה.

רוני, צעירה תל אביבית ואם טרייה, מצאה את עצמה מתמודדת עם עייפות, חוסר איזון גופני והצורך לחזור לעצמה לאחר לידת בתה הראשונה. היא לא חיפשה

היה זה יום שישי בבוקר, כשעומר, בן 32, ספורטאי חובב וסדיר בקבוצת ריצה, הגיע ל-TLV Gym Club בפעם הראשונה, ימים ספורים לפני שאמור היה להשתתף

רוני הגיעה לשיעור הקיקבוקס הראשון במועדון TLV Gym Club כמעט במקרה. אחרי תקופה לא פשוטה של לחץ מהעבודה וירידה כללית באנרגיה, חברה המליצה לה על

כשעברתי לתל אביב, אחד האתגרים הראשונים שלי היה למצוא דרך לשמור על כושר מבלי לוותר על חיי החברה. אחרי מספר אימונים בודדים בחדרי כושר אנונימיים,

לפני חצי שנה, אחרי שנים של אימוני אירובי ומחסור בתוצאות מוחשיות, מצאתי את TLV Gym Club – מועדון כושר בלב תל אביב. מהרגע הראשון משהו

השעה הייתה שמונה בערב. סגרתי את המחשב, מבטי עוד ריפרף באימייל האחרון שנחת בתיבת הדואר, ותחושת עייפות מהולה בעצבים קלים החלה לחלחל. במקום לרבוץ על

אחרי שנים של התמודדות עם כאבי גב תחתון, מצאתי את עצמי עומדת מול המראה ב-TLV Gym Club – מועדון כושר במרכז תל אביב – ונכנסת

כשהגעתי ל-TLV Gym Club לראשונה, אחרי שנים של ניסיונות לא רציפים באימונים, לא הבנתי מה באמת חסר לי. חדר הכושר עצמו היה מרשים, הציוד היה

תמר, בת 42 מתל אביב, מעולם לא התחברה לעולם הכושר. אחרי שנים של עבודה משרדית ולחץ מתמשך, היא החליטה לנסות משהו חדש – אימון על

בוקר אחד, רגע אחרי שפתחנו את השערים ב-TLV Gym Club, הגיעה אלינו דנה – סטודנטית לתקשורת, לחוצה מהמבחנים, מהעבודה ומהעיר הסואנת. היא החליטה לנסות שיעור

ערן, תושב תל אביב בן 32, מצא את עצמו נלחם בעייפות של תחילת השבוע בעזרת קפה שחור ותקווה שהשבוע יעבור מהר. הוא ניסה כבר כמה

כשהצטרפתי ל-TLV Gym Club לראשונה, לא דמיינתי שערסלים יכולים להפוך לחלק בלתי נפרד מהשגרה שלי. הגעתי לאימון ערב רגיל, משוטטת בין מכשירי האירובי לאזור המשקולות,

כשהיא נכנסה לסטודיו של TLV Gym Club בבוקר יום שני שקט, עם חיוך מהוסס ולב מלא ציפייה – לא היה לנו ספק שהולך להתחיל פה

בשנה שעברה, אחרי תקופה ארוכה של ישיבה מול מחשב, החלטתי שזה הזמן לשינוי. נכנסתי בפעם הראשונה ל-TLV Gym Club, הממוקם בלב תל אביב, ולא לקח

כשהגעתי ל-TLV Gym Club בפעם הראשונה, הגעתי לחפש שינוי. רציתי לעבוד על הבטן, לשפר את הכושר הכללי ולהחזיר לעצמי תחושת שליטה בגוף. מה שלא ציפיתי

כשהייתי בתיכון, חיפשתי פעילות שתאתגר אותי פיזית, תשפר לי את הביטחון העצמי ותרגיש פחות כמו שיעורת ספורט רגיל בבית הספר – וככה גיליתי את הקיקבוקס.

יש משהו ממכר ברגע שאתה מצליח לראשונה לעבור את קיר הסולם במתחם הנינג'ה. התחושה של השליטה בגוף, האדרנלין שמציף – ובעיקר התחושה שאתה מצליח לעשות

אחרי יום ארוך של עבודה, פקקים ומטלות, אין כמו לסיים את היום עם רגע של שקט. נועה, מתאמנת קבועה ב-TLV Gym Club, מספרת איך אחרי

כשאורן הצטרף ל-TLV Gym Club, הוא היה בטוח שהמשקולות בחדר הכושר מיועדות רק למפתחי גוף מנוסים. אך לאחר מספר אימונים מונחים וגילוי היתרונות הרבים של

דמיינו את עצמכם נכנסים לסטודיו מואר, עם רצפת עץ נעימה ומזרנים פרושים על הרצפה. קבוצה קטנה של מתאמנים יושבת בעמדותיה, כולם מוכנים להתחיל. המדריך מחייך,

דמיינו את עצמכם נכנסים למועדון הכושר TLV Gym Club במרכז תל אביב. האווירה אנרגטית, החברים מחייכים, והמוזיקה הקצבית ממלאת את החלל. אתם עומדים להתחיל עוד

לפני כמה חודשים, מצאתי את עצמי מחפש דרך חדשה להשתחרר מהלחץ היומיומי ולהוסיף עניין לשגרת האימונים שלי. שמעתי מחבר על אימון ערסלים להקלה על מתחים

בשנים האחרונות יצא לי לראות לא מעט מתאמנים במועדון מתחילים את האימון באנרגיות שיא, אבל מסיימים אותו בתחושת עייפות וכאבי שרירים מיותרים. אני זוכר במיוחד

אור נכנס למועדון, מחפש בעיניו את הסטודיו שבו יתקיים שיעור הפילאטיס הקרוב. כבר מהרגע הראשון הוא מרגיש את האווירה המיוחדת של TLV Gym Club—אותנטית, חמה,

כל מי שאי פעם השקיע זמן באימון בטן מכיר את התחושה – השרירים שורפים, המתח גבוה, והשאיפה ליציבות וחוזק מקבלת משנה תוקף. אבל מה שקורה

שירה, תושבת תל אביב, חיפשה דרך לפרוק מתחים, להרגיש חזקה יותר ולשלב כושר בשגרה העמוסה שלה. אחרי כמה שיעורים ב-חוג קיקבוקס לנשים ב-TLV Gym Club,

תארו לכם את הרגע הזה שאתם מחפשים אתגר חדש באימונים שלכם. אתם נכנסים ל-TLV Gym Club, מועדון הכושר הקהילתי במרכז תל אביב, ומגלים עולם חדש

אם תמיד הרגשתם שיוגה זו פעילות בשביל אחרים, אבל לא בשבילכם – אתם לא לבד. רבים חוששים להתחיל, במיוחד אם אין להם רקע קודם. אני

דמיינו רגע את הבוקר שלכם מתחיל באנרגיה שקטה וממוקדת – אתם מגיעים למועדון הכושר TLV Gym Club, שם מחכה לכם שיעור פילאטיס בקבוצות קטנות. האווירה

תארו לכם שאתם נכנסים למועדון כושר בלב תל אביב, מוקפים בקהילה תוססת ואנרגטית. המוזיקה קצבית, האנשים סביבכם חדורי מוטיבציה, והאווירה פשוט סוחפת. כך נראה אימון

כולנו מכירים את הרגע הזה בסוף האימון, שבו עומדות בפנינו שתי אפשרויות: לצאת מהמכון ישר הביתה או להתמסר לכמה דקות של מתיחות. פעמים רבות המתיחות

יום ראשון בבוקר, ואתה מתלבט – ללכת לחדר הכושר או לדחות את האימון בעוד יום? אבל אז אתה נזכר: בערב יש לך שיעור HIIT בסטודיו

אתה מגיע למכון הכושר בסוף יום ארוך, מתמקם על מזרן האימון ומתחיל לבצע כמה כפיפות בטן מתוך הרגל. אבל רגע, האם אתה באמת מפעיל את

תארו לכם שאתם נכנסים לחדר מלא אנרגיה, המוזיקה נותנת קצב, והמתאמנים סביבכם נכנסים לקצב התנועות. המדריך דוחף אתכם קדימה, מזכיר לכם לנשום ולהרגיש את העוצמה

אם הייתם שואלים אותי לפני שנה מה הסיכויים שאני אכבוש את מסלול הנינג'ה, הייתי צוחק בקול רם. הרי נינג'ה זה רק לספורטאים מקצועיים, נכון? ואז

השבוע מצאתי את עצמי שוב מתלבט – האם ללכת לשיעור היוגה במועדון, או להישאר בבית ולדחות ל'מחר'. אבל אז נזכרתי בתחושה הנהדרת שיש לי אחרי

אתה נכנס ל-TLV Gym Club אחרי יום ארוך בעבודה. האווירה במקום מיד מרגישה כמו בית שני – קהילה חמה, מוזיקה טובה ואנשים שמדרבנים אחד את

אתם נכנסים לאזור החוגים ב-TLV Gym Club, מרגישים את האנרגיה החיובית מסביב ורואים קבוצה של מתאמנים מרוכזים על המזרנים, מבצעים תרגילים בתיאום מושלם. זהו שיעור

אם אתם מחפשים דרך לחדש את שגרת האימונים שלכם או להתחיל במסע כושר מסעיר ומלא אנרגיה, אימוני HIIT הם בדיוק מה שאתם צריכים. אני זוכר

הפעם הראשונה שניסיתי אימון גמישות עם ערסלים ב-TLV Gym Club הייתה חוויה שלא אשכח. הרגשתי שילוב מושלם בין אתגר פיזי לרוגע מנטלי, והבנתי כמה היתרון

אם אי פעם הרגשת שקשה לך למצוא מוטיבציה להתמיד באימוני כושר, אתה לא לבד. נועה, תושבת תל אביב, ניסתה במשך שנים להצטרף לחדרי כושר שונים,

לפני כמה חודשים, עדי, חבר חדש ב-TLV Gym Club, הגיע בפעם הראשונה למועדון שלנו. הוא ניסה להתאמן בעבר, אבל בכל פעם איבד מוטיבציה מהר כי

דמיינו את הרגע שבו אתם מגיעים לחדר הכושר בסוף יום ארוך. אתם עייפים, אולי אפילו קצת חסרי מוטיבציה. אבל אז, אתם נכנסים לאולם הסטודיו של

דמיינו שאתם נכנסים למועדון כושר בלב תל אביב, מוקפים באווירה אנרגטית וחברים שמתאמנים יחד, מעודדים זה את זה. אתם מחפשים לגוון את שגרת האימונים שלכם

זה קרה לאיתי אחרי עשרות פעמים שבהן ניסה להתחיל שגרת אימונים בחדר כושר גדול והומה. הפעם, הוא החליט לנסות משהו שונה – כושר בקבוצה קטנה.

דמיינו את הסיטואציה הבאה: אתם ממהרים לעבודה, עליכם להרים את תיק הגב הכבד, נדרש מכם לעלות במהירות במדרגות, ואולי אפילו להרים חפץ כבד מהרצפה בלי

כולנו מכירים את התחושה: אחרי תקופה של אורח חיים עמוס, אנחנו מביטים במראה ומחליטים שהגיע הזמן לחזור לכושר – והבטן השטוחה היא אחד היעדים הראשונים

שחר תמיד חלם להתמיד באימוני כושר, אבל לוחות הזמנים העמוסים שלו הפכו את ההתחייבות למנוי שנתי ללא מציאותית. כשהוא גילה את האפשרות של מנוי חדר