איך פילאטיס בחדר כושר משפר את הגמישות והכוח
כשהגעתי בפעם הראשונה ל-TLV Gym Club, לא ידעתי למה לצפות. חיפשתי מקום שאוכל להרגיש בו בבית, שבו לא רק אתאמן אלא גם אתחבר לאנשים שמסביבי. מהר מאוד מצאתי את עצמי משתתפת בשיעור פילאטיס בסטודיו החמים שבקומה השנייה. תוך מספר שבועות הרגשתי את השינוי — הגוף נהיה חזק יותר, הגמישות השתפרה והאימונים הפכו למשהו שאני מחכה […]
איך חדר כושר עם סטודיו לחוגים יכול לשדרג את האימון שלך
כשהגעתי בפעם הראשונה ל-TLV Gym Club, לא ציפיתי שהאימון שלי יהפוך להרבה מעבר להזעה ושרירים. הוזמנתי על ידי חברה לשיעור יוגה בפינה מוארת ורגועה בסטודיו שבקומה העליונה. משם, נסחפתי לתוך קהילה חמה, מלאה באנשים עם מטרות שונות אך עם תשוקה אחת משותפת – תחושת שייכות ובריאות. מאז, לא חזרתי לאותן רוטינות משעממות של מכשירים בחדר […]
יתרונות חדר כושר עם חוגים בתל אביב
ביום שבו עברתי למרכז תל אביב, ידעתי שאני מחפש לא רק דירה עם נוף או בית קפה מגניב מתחת לבית – חיפשתי מקום שבו אוכל להרגיש בבית גם כשאני מזיע, מתאמץ ודוחף את עצמי קדימה. כך הגעתי ל-TLV Gym Club – חדר כושר עם חוגים בתל אביב ששינה את הדרך שבה אני תופס כושר, קהילה […]
יתרונות מנוי לחדר כושר עם חוגים
ביום שבו גיליתי את שיעור ה-Empower ב-TLV Gym Club, משהו בי השתנה. כמי שתמיד התלבט בין ריצת בוקר לבד לבין קבוצות אימון עמוסות, מצאתי את השילוב המושלם: מקום שמציע לא רק חדר כושר מאובזר, אלא קהילה חמה, חוגים מגוונים, ובעיקר תחושת שייכות בלב תל אביב. אין תחליף לאנרגיות של אימון קבוצתי כשמסביבך פרצופים מוכרים, מאמנים […]
למה כדאי להצטרף לחדר כושר עם חוגים
זה התחיל כמו עוד בוקר רגיל בתל אביב. הקפה ביד, האוזניות באוזניים, וכמות אנרגיה שהספיקה בקושי כדי לשרוד את הפקקים. אבל אז נכנסתי ל-TLV Gym Club – ומיד הרגשתי הבדל. החיוכים, האנרגיה, אנשי הצוות שמכירים אותי בשם, והעובדה שלא מדובר רק על אימון, אלא על קהילה. שם, בין שיעור פילאטיס לערסלים, הבנתי שמעבר לריצה על […]
5 יתרונות של שיעורי HIIT בקבוצות
לפני כמה חודשים, חברה קרובה שכנעה אותי להצטרף אליה לשיעור HIIT במועדון TLV Gym Club, ממש בלב תל אביב. הגעתי בלי יותר מדי ציפיות, ויצאתי לא רק עם דופק מואץ אלא גם עם חיוך ענק על הפנים. מאז, שיעורי HIIT בקבוצות הפכו לרוטינה הקבועה שלי – כזו שאני ממש מצפה לה. מה גרם לי להתמכר? […]
איך פילאטיס עוזר לתקן את היציבה
מאז שעברתי לעבוד מהבית, מצאתי את עצמי מבלה שעות מול המחשב בלי לשים לב איך אני יושב או כמה זמן עבר. כאבי גב, צוואר תפוס ותחושת עייפות כללית הפכו לחלק מהשגרה. בדיוק אז חברה המליצה על שיעור פילאטיס במועדון TLV Gym Club – מועדון כושר קהילתי בליבה של תל אביב עם אווירה חמה ומזמינה. כבר […]
איך לתכנן תוכנית אימון למשקולות חופשיות
כשהגעתי בפעם הראשונה ל-TLV Gym Club, חיפשתי בעיקר מקום להוציא בו אנרגיה. לא ידעתי מה זו באמת תוכנית אימון עם משקולות חופשיות, ולא הייתי בטוח מאיפה בכלל מתחילים. אבל ברגע שנכנסתי למתחם המרכזי בלב תל אביב, פגשתי קבוצת מתאמנים מחייכים, מאמן שעבר במקרה ונתן לי טיפ קטן על תנועה נכונה, ולראשונה הרגשתי שזה לא עוד […]
איך תרגול יוגה משפיע על חיי היומיום
היה זה בוקר אביבי בתל אביב. רחובות העיר התעוררו לאיטם, ובמרכזם – TLV Gym Club כבר שופע חיים. יעל, בת 35, אם לשלושה ועורכת דין מצליחה, סיימה זה עתה שיעור יוגה בשעת בוקר מוקדמת. היא התמסרה לתנוחות, לנשימה, ולתחושת הרוגע שהזדחלה לכל נקבובית בגופה. "מה שהתחיל כאימון שבועי הפך מהר מאוד לעוגן יומיומי – פיזי […]
למה מתחם נינג'ה מצוין לאתגר את הגוף
הפעם הראשונה שנכנסתי אל מתחם הנינג'ה ב-TLV Gym Club הייתה בלתי נשכחת. בתחילה, עמדתי מול המסלול המרשים וחשבתי לעצמי: האם זה באמת בשבילי? אבל מהר מאוד התחוור לי שזה לא רק לילדים שמכירים את הפורמט מהטלוויזיה – זה אתגר אולטימטיבי שמתאים גם למבוגרים, גם למתחילים וגם למי שכבר מתאמן בקביעות. באווירה החמה והחברתית של המועדון […]
