מה זה אימון HIIT והיתרונות
תארו לכם שאתם נכנסים למועדון כושר בלב תל אביב, מוקפים בקהילה תוססת ואנרגטית. המוזיקה קצבית, האנשים סביבכם חדורי מוטיבציה, והאווירה פשוט סוחפת. כך נראה אימון HIIT אצלנו ב-TLV Gym Club. אם אתם מחפשים דרך מהירה ויעילה להיכנס לכושר, לשרוף שומנים ולשפר סיבולת – הגעתם למקום הנכון! מה זה בעצם אימון HIIT? HIIT (High-Intensity Interval Training) […]
5 דרכים להפוך את המתיחות שלכם ליעילות יותר
כולנו מכירים את הרגע הזה בסוף האימון, שבו עומדות בפנינו שתי אפשרויות: לצאת מהמכון ישר הביתה או להתמסר לכמה דקות של מתיחות. פעמים רבות המתיחות מקבלות פחות תשומת לב, אך למעשה מדובר בשלב קריטי לשמירה על גמישות, מניעת פציעות ושיפור ההרגשה הכללית שלנו. ב-TLV Gym Club, מועדון הכושר הקהילתי שלנו בלב תל אביב, אנחנו מאמינים […]
הנה 7 עובדות על סטודיו חוגים בקבוצות קטנות
יום ראשון בבוקר, ואתה מתלבט – ללכת לחדר הכושר או לדחות את האימון בעוד יום? אבל אז אתה נזכר: בערב יש לך שיעור HIIT בסטודיו חוגים של TLV Gym Club, שם האווירה תמיד תוססת, המדריך מכיר אותך בשמך והקבוצה הופכת כל אימון לאנרגטי ומהנה. אין יותר תירוצים! אם עדיין לא התנסית באימונים בקבוצות קטנות, הגיע […]
5 טיפים לאימון בטן ומתיחות בצורה נכונה
אתה מגיע למכון הכושר בסוף יום ארוך, מתמקם על מזרן האימון ומתחיל לבצע כמה כפיפות בטן מתוך הרגל. אבל רגע, האם אתה באמת מפעיל את שרירי הבטן שלך נכון? ומה לגבי מתיחות שיבטיחו שתקום מחר בבוקר ללא תחושת נוקשות וכאב? ב-TLV Gym Club, מועדון הכושר הקהילתי במרכז תל אביב, דואגים לספק לך את כל הכלים […]
7 סיבות למה כדאי להצטרף לחוגי קיקבוקס
תארו לכם שאתם נכנסים לחדר מלא אנרגיה, המוזיקה נותנת קצב, והמתאמנים סביבכם נכנסים לקצב התנועות. המדריך דוחף אתכם קדימה, מזכיר לכם לנשום ולהרגיש את העוצמה בגוף שלכם. זה בדיוק מה שתחוו כשאתם מצטרפים לשיעור קיקבוקס ב-TLV Gym Club. אם אתם מחפשים דרך מהנה ויעילה לשפר את הכושר, לשחרר מתחים ולהרגיש עוצמתיים, הגעתם למקום הנכון. הנה […]
הנה 5 עובדות על מתחם הנינג'ה בחדר הכושר
אם הייתם שואלים אותי לפני שנה מה הסיכויים שאני אכבוש את מסלול הנינג'ה, הייתי צוחק בקול רם. הרי נינג'ה זה רק לספורטאים מקצועיים, נכון? ואז הגעתי אל מתחם הנינג'ה של TLV Gym Club וגיליתי עולם חדש של אתגר, חוויית אימון דינמית ואווירה קהילתית מלאת מוטיבציה. בואו ותפסו הצצה לחמש עובדות מפתיעות שיגרמו לכם לרצות לבדוק […]
5 דרכים להפוך אימוני יוגה להרגל קבוע
השבוע מצאתי את עצמי שוב מתלבט – האם ללכת לשיעור היוגה במועדון, או להישאר בבית ולדחות ל'מחר'. אבל אז נזכרתי בתחושה הנהדרת שיש לי אחרי כל אימון, בהרגשת השחרור, בגוף הגמיש יותר ובעיקר באנרגיה החיובית שמלווה אותי לכל היום. אם גם אתם רוצים להפוך את היוגה להרגל קבוע, יש לנו ב-TLV Gym Club בדיוק את […]
הנה 6 יתרונות של עבודה עם משקולות חופשיות
אתה נכנס ל-TLV Gym Club אחרי יום ארוך בעבודה. האווירה במקום מיד מרגישה כמו בית שני – קהילה חמה, מוזיקה טובה ואנשים שמדרבנים אחד את השני. אחרי חימום קצר, אתה צועד לעבר אזור המשקולות החופשיות, מרגיש את האנרגיה מסביבך ומוכן לאימון שיוציא ממך את המיטב. אם אתה עדיין מתלבט איזה סוג אימון הכי מתאים לך, […]
7 עובדות על פילאטיס שלא הכרתם
אתם נכנסים לאזור החוגים ב-TLV Gym Club, מרגישים את האנרגיה החיובית מסביב ורואים קבוצה של מתאמנים מרוכזים על המזרנים, מבצעים תרגילים בתיאום מושלם. זהו שיעור פילאטיס – אחד החוגים הפופולריים והמועילים ביותר במועדון שלנו. אם אתם חושבים שאתם מכירים את כל מה שיש לדעת על פילאטיס, חכו עד שתגלו את העובדות הבאות! 1. פילאטיס הוא […]
5 סיבות להתחיל אימוני HIIT כבר השבוע
אם אתם מחפשים דרך לחדש את שגרת האימונים שלכם או להתחיל במסע כושר מסעיר ומלא אנרגיה, אימוני HIIT הם בדיוק מה שאתם צריכים. אני זוכר את הפעם הראשונה שנכנסתי ל-TLV Gym Club בתל אביב – האווירה החברתית, הציוד המתקדם, וההרגשה שכולם כאן כדי להשתפר וליהנות הפכו את החוויה לממכרת. מועדון הכושר הזה, הממוקם בלב העיר, […]
