איך לנצל נכון את אזור האירובי באימונים?
אתם נכנסים לחדר הכושר של TLV Gym Club, האווירה מחשמלת, המוזיקה מניעה אתכם קדימה, ומסביבכם מתאמנים נעים בקצב שלהם. יש כאלה שרצים על ההליכון, אחרים מדוושים באופני הספינינג, ולא מעט אנשים נותנים את הכל על מכשירי החתירה. אז איך באמת אפשר לנצל בצורה הטובה ביותר את אזור האירובי ולהפוך את האימון שלכם ליעיל ומהנה יותר? […]
איך לבחור את המנוי המושלם לחדר כושר?
כולם מכירים את הרגע הזה – ההחלטה להתחיל להתאמן, הרצון לשפר את הכושר, להגביר את האנרגיה וליצור שגרה בריאה יותר. אבל אז מגיעה השאלה הגדולה: איזה מנוי לחדר כושר באמת מתאים לי? עם כל כך הרבה אפשרויות, חשוב למצוא את המנוי שיתאים בדיוק לצרכים האישיים שלכם. ב-TLV Gym Club, מועדון הכושר הקהילתי במרכז תל אביב, […]
למה כדאי להצטרף לשיעורי כושר קבוצתיים?
רונית תמיד רצתה להתמיד באימוני כושר, אבל בכל פעם שהגיעה לבד לחדר הכושר, היא איבדה מוטיבציה אחרי כמה שבועות. כשהצטרפה לשיעורי הכושר הקבוצתיים ב-TLV Gym Club, היא גילתה עולם חדש של אנרגיה, מוטיבציה וקהילה תומכת. אם גם אתם מחפשים דרך מהנה, מעוררת השראה ויעילה לשמור על כושר – שיעורי כושר קבוצתיים הם הפתרון עבורכם. מוטיבציה […]
למה אימון אישי בקבוצה הוא הפתרון המושלם?
כשנועה הגיעה לראשונה ל-TLV Gym Club, החיוך הרחב והמוזיקה האנרגטית שקיבלו את פניה כבר גרמו לה להרגיש חלק מהמקום. זה היה הביקור הראשון שלה במועדון קהילתי, והיא הייתה מעט מהוססת. בתור מישהי שתמיד העדיפה אימונים לבד, הרעיון של 'אימון אישי בקבוצה' נשמע לה מעט בלתי רגיל. אבל תוך דקות ספורות היא הבינה מהו הקסם המיוחד […]
איך לשלב אירובי, כוח וגמישות בשגרת האימון?
דמיינו שאתם מתחילים את היום שלכם באימון יוגה מחבר ומרגיע, ממשיכים לאימון כוח פונקציונלי שמעורר את הגוף, ומסיימים באימון HIIT דינמי וסוחף באוויר החופשי. עכשיו דמיינו שכל אלו קורים ב-TLV Gym Club, מועדון כושר קהילתי וחברתי במרכז תל אביב, שמציע חוויית כושר ייחודית ומלאת השראה. במרכז העיר, בין ההמולה התל אביבית, ישנו מקום שבו כושר […]
מה היתרונות של סטודיו בקבוצות קטנות?
דמיינו את התחושה של להתחיל אימון יוגה באור ראשון, כשאתם מוקפים בקבוצה קטנה של מתאמנים עם תחושת שייכות חזקה שמאפיינת את TLV Gym Club. נכנסתם לסטודיו מואר, השקט שורר, והמאמן מתחיל להסביר את התרגול במבט אישי ומעמיק. אין הסחות דעת ואין עומס – רק הקשר הישיר הזה בין המתאמן למדריך, שמאפשר לכל השתתפות להרגיש ייחודית. […]
איך כושר קבוצתי מגביר את ההנאה מהאימון?
רגע קסום זה שבו נכנסתי לראשונה לסטודיו הגדול והבוהק של TLV Gym Club, היה אחד מאותם רגעים ששינו את חוויית הכושר שלי. בתור מישהו שתמיד העדיף להתאמן לבד, לא ידעתי כמה כיף, מספק ומעשיר זה יכול להיות להתאמן בקבוצה. המדריכה החייכנית, המוזיקה הקצבית והאנשים סביבי הפכו כל תרגיל לחוויה. לא מדובר רק בשריפת קלוריות או […]
למה ערסלים הם טרנד כושר חדשני?
פעם אחרונה שהרגשתם כמו ילדים שמשתעשעים על נדנדה? דמיינו שגרת כושר שמחזירה את הגוף שלכם לתנועה חופשית, קלילה ומעוררת השראה. חוג ערסלים ב-TLV Gym Club בדיוק עושה את זה – מפגש מושלם בין חדשנות, חוויה חברתית ופעילות גופנית בעוצמה משתנה. כשמדברים על מועדון הכושר TLV Gym Club בלב תל אביב, מדובר על מקום ששם דגש […]
איך יחס אישי משפיע על ההתקדמות באימון?
כשאורית הגיעה לראשונה ל-TLV Gym Club במרכז תל אביב, היא הרגישה קצת אבודה. "מאיפה להתחיל?" תהתה. עם זאת, מהרגע שצוות המועדון התייחס אליה בחיוך חם, הציע לה סיור באזורים השונים והתאים לה תוכנית אימונים פשוטה והדרגתית – התחושות השתנו. בהדרגה, היא הבינה כמה כוח יש ליחס אישי ולאווירה קהילתית בהשגת יעדי האימון שלה. בדיוק כמו […]
איך להתחיל לרקוד היפ הופ?
בתור מישהי שתמיד הסתקרנה מעולם הריקוד אבל קצת חששה לנסות, מצאתי את עצמי נרשמת לשיעור היפ הופ למתחילים ב-TLV Gym Club במרכז תל אביב. כבר מהצעד הראשון לתוך הסטודיו, האווירה החמה והקהילתית סחפה אותי. זה לא היה רק ריקוד; זה היה מפגש חברתי שבו הכרתי אנשים חדשים, שחררתי לחצים ופשוט נהניתי מתנועה. למה כדאי להתחיל […]
