״בהתחלה זה נראה לי תרגול איטי מדי״, סיפרה רוני, אחת המתאמנות הוותיקות אצלנו ב-TLV Gym Club. ״אבל אחרי כמה שבועות של פילאטיס, הרגשתי שינוי אמיתי – עמידה משופרת, פחות כאבי גב, ובאופן מפתיע – אפילו ביצועים טובים יותר באימוני כוח״. רוני היא רק אחת מהמתאמנות שמצאו את הדרך לשיפור היציבה, הגמישות ויציבות הגוף דרך הפילאטיס – וכל זה באווירה חמימה, קהילתית ומקצועית במרכז תל אביב. אם גם אתם מחפשים חוויה אחרת של כושר – בואו לגלות כיצד פילאטיס לשיפור כוח הליבה יכול לשנות את הדרך בה אתם מרגישים ומתחזקים את הגוף שלכם.
מה זה פילאטיס ולמה הוא כל כך יעיל?
פילאטיס הוא שיטת אימון שנועדה לפתח את שרירי הליבה – אותם שרירים עמוקים שמייצבים את מרכז הגוף ותומכים בעמוד השדרה. בתנועה מבוקרת, בשילוב של נשימה נכונה וריכוז פנימי, אימוני הפילאטיס מתמקדים בחיזוק, הארכה ושיפור היציבה.
ההשפעות של פילאטיס על הגוף
תרגול קבוע של פילאטיס לא רק עוזר לבנות יציבות, אלא גם מפחית כאבים כרוניים, משפר את השיווי משקל ומגביר את המודעות לגוף. האימון מתבצע על מזרנים ובמקרים מסוימים גם עם אבזור כמו גומיות, כדורים והוטות. אצלנו ב-TLV Gym Club תוכלו להתנסות בשיעורי פילאטיס מגוונים, עם מאמנות מקצועיות באווירה אישית וחמה.
פילאטיס לשיפור כוח הליבה: מפתח לכל סוג של אימון
חיזוק שרירי הליבה הוא לא רק עניין של אסתטיקה – הוא הבסיס לכל תנועה באימון, החל מריצה ועד הרמת משקולות. כשחלק הגוף המרכזי חזק ומיוצב, אפשר לבצע תרגילים בצורה מדויקת יותר, להימנע מפציעות ולשפר את ביצועי האימון הכללי.
איך פילאטיס משתלב עם אימונים אחרים?
פילאטיס משתלב באופן נפלא עם שאר הפעילויות שאנו מציעים במועדון – מי שמתאמן ב-HIIT יגלה שהליבה החזקה שיפר לו את הטכניקה, ומתאמני היוגה ירגישו את החיבור בין עבודת הנשימה והיציבות. המדריכים אצלנו יודעים בדיוק איך לשלב בין השיטות ולבנות תכנית מותאמת אישית לכל מתאמן.
טיפ: אם אתם מתאמנים בחדר הכושר – הקדישו 15 דקות לשיעור פילאטיס אחת לשבוע. התחושה בגוף לא תאחר להגיע.
מבחר מתקנים לאימון שלם, באווירה שהיא בית
היתרון באימון אצלנו ב-TLV Gym Club הוא לא רק המומחיות – אלא גם האווירה. אנחנו מועדון עם לב רחב – כזה שמרגיש כמו קהילה. מרכז הכושר שלנו כולל מכשירי אירובי מתקדמים, אזור משקולות מרווח, אזור אימוני נינג'ה מאתגר, גלריה שקטה למתיחות וחיזוק, וסטודיו לשיעורים קבוצתיים.
האזור המושלם לאימון שלך
הסטודיו לפילאטיס שלנו מואר, מרווח ומעוצב לנוחות וקשר אישי עם מדריכים. בנוסף, תוכל לעבור משם מיד לאימון פונקציונלי, למתחם הנינג'ה, או אפילו לאימון אישי שמותאם לך. פילאטיס לשיפור כוח הליבה משתלב כאן כחלק בלתי נפרד מהחוויה השלמה.
טיפ: נסו לשלב בין פעמיים פילאטיס בשבוע לאימון פונקציונלי נוסף – איזון מופתי בין גמישות לחוזק.
שפע חוגים – לכל אחד ואחת
בכל יום אצלנו תמצאו חוג שמתאים לכם – מבוקר ועד ערב. אוהבים להתחיל את היום ברוגע? שיעורי יוגה או פילאטיס יחכו לכם כל בוקר. מחפשים לפרוק אנרגיה בערב? תוכלו ליהנות מחוגי Empower, קיקבוקס, היפ הופ או סדנא לעמידת ידיים. גם שיעור מיוחד כמו ״ריקוד ליידי סטייל״ יוסיף לכם חיוך לגוף ולנשמה.
פילאטיס כחלק מחוויה מגוונת
שילוב בין אימונים שונים הוא המפתח להתקדמות, ולא רק לבניית שרירי ליבה. לכן הכנסו מערכת החוגים שלנו למוביט, FreeFit ואפליקציות נוספות – כדי שהרישום יהיה מהיר, נוח ונגיש מכל מקום.
שעות נוחות, מנויים גמישים והתאמה מקסימלית
החיים בעיר גדולים ודינאמיים – לכן אנחנו פתוחים בשעות הרחבות ביותר: א׳–ה׳: 06:00–23:00, שישי בבוקר ואפילו שבת בערב. תוכלו להגיע אחרי העבודה, בבוקר מוקדם או כשהילדים ישנים.
אפשרויות מנוי משתלמות
אנחנו מאמינים בהתאמה אישית – גם במחיר. בין אם אתם רוצים לנסות אותנו בצורה חד פעמית או להצטרף כחברים קבועים, יש לכם מגוון רחב של מנויים: החל מ-199 ₪ לחודש ועד מנוי מלא ב-379 ₪ שכולל הכל. רק פילאטיס? שיעור בודד עולה 55 ₪ וניתן גם לרכוש מנויים שבועיים או חודשיים ללא התחייבות.
טיפ: צרו קשר בטלפון או דרך MoveIt Upapp ותשמעו על מבצעים עונתיים. לעיתים יש הנחות על חבילות פילאטיס.
מסכמים: פילאטיס בלב תל אביב – משנה גוף ותודעה
אם אתם מחפשים פינה מקצועית, נעימה ומזמינה להתחזק ממנה – TLV Gym Club הוא המקום עבורכם. בין אם אתם רק מתחילים להתאמן או מתעמלים ותיקים, פילאטיס לשיפור כוח הליבה יעזור לכם להתקדם בביטחון, להפחית כאבים ולבנות גוף מאוזן ובריא. בואו להרגיש את ההבדל – בליבה של תל אביב, עם קהילה שלמה שתומכת בך.
